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ヨガインストラクターのためのパーソナルセッション

同じ動きを伝えているのに、

すぐにできる人もいれば、なかなかうまくいかない人もいる。

｢どう伝えたらいいんだろう？｣って悩むことってありますよね。

それを解決するために、解剖学や運動学はもちろん大事です。

でも実際の身体は、一人ひとり違います。

同じ筋肉でも、その人の身体の支え方や呼吸、身体の使い方によって働き方は変わります。

だから必要なのは、「正しい答え」を伝える前に、「今、その人の身体で何が起きているのか」理解する視点です。

呼吸や身体感覚を手がかりに、まずは自分の身体で「今、何が起きているのか」を感じるところから始めます。

どこで力み、どのように身体を支えているのかを一緒に確認し、「だからこう動くんだ。」と納得できる経験を自分の身体で積み重ねます。

それが、生徒さん一人ひとりの身体を理解し、その人に合った声かけやアプローチを選ぶ力につながります。

お客様には「無理しないでくださいね」と伝えているのに、自分自身は無理を重ねてしまっていませんか？

実は、肩や腰への負担は、無意識の力みや身体の使い方のクセが関係していることがあります。

だからこそ大切なのは、余計な力みに頼らずに力を伝えられる身体の使い方を身につけることです。

自分の身体の余分な緊張が減ることで、

✓ 手から受け取れる情報が変わる
✓ 無理なく力を伝えられる触れ方につながる
✓ お客様一人ひとりに合わせた施術がしやすくなる

✓ セルフケアも、自分の体験をもとに自信を持って伝えられるようになる

ことへつながっていきます。

｢もう運動しても大丈夫ですよ｣と言われても、動き始めるのは少し怖いですよね。

身体は｢どこまで動いて大丈夫なのか｣安心できてないと、不安から身を守ろうとして、必要以上に力が入ったり、動きを制限してしまうことがあります。

だからこそ、その時々の身体に合った動きを選びながら、｢これなら大丈夫｣という感覚を少しずつ積み重ねていくことが大切です。

今の身体と心地よく付き合う力を育み、安心して日常生活や趣味を楽しめる身体づくりをサポートします。