身体との付き合い方を学ぶパーソナルレッスン
疲れにくく動きやすい身体を育てるためのマンツーマンレッスン
- 年齢とともに身体の変化を感じ始めた方
- 情報が多くて何を選べばいいかわからない方
- この先も自分の足で元気に歩き続けたい方
健康のために運動やストレッチを続けているのに、
「これでいいのかな？」
「頑張っているのに思うように変わらない…」
そんなふうに感じることはありませんか？
身体には一人ひとり違う特徴やクセがあるのに、それに気づけず自分に合わない動きを続けていると、疲れや痛みを繰り返しやすくなります。
呼吸や身体のサインを手がかりに、あなたに合う身体の支え方・使い方を選択ができるよう、変化する身体とも上手に付き合える力を育てます。
身体との付き合い方を学ぶパーソナルレッスンの流れ
- 身体のお悩みや生活習慣を伺い、姿勢や動き、呼吸などを一緒に確認
- 無意識の力みや身体の支え方を体験
- 今の身体に必要なエクササイズを選び、身体の使い方を練習
- セッションで、｢どこがどう変わったか｣確認
- 立つ・歩く・座るなど、普段の身体の使い方に応用
- シャバアサナで重力に身をゆだねてリラックス
- セッションの振り返りと日常でのセルフケアをご提案
Yogabeing の身体との付き合い方を学ぶパーソナルレッスンをおすすめする理由
- 一人ひとり違う身体だからこそ、今の自分に合う身体の使い方やセルフケアを一緒に見つけていきます
- 自分に合わない動きで身体を痛めた経験を持つトレーナーだからこそ、安全な動かし方を丁寧に指導します
- レッスンだけで終わらず、立つ・歩く・座るなど日常の中で身体との付き合い方を育てていきます
料金
| 身体との付き合い方を学ぶパーソナルレッスン(75分) | 単発レッスン1回 月1回コース 月2回コース 月3回コース 月4回コース | 16,500円(税込) 13,200円(税込) 26,400円(税込) 39,600円(税込) 52,800円(税込) |
|---|
