通常レッスン

身体との付き合い方を学ぶパーソナルレッスン

健康のために運動やストレッチを続けているのに、

「これでいいのかな？」

「頑張っているのに思うように変わらない…」

そんなふうに感じることはありませんか？

身体には一人ひとり違う特徴やクセがあるのに、それに気づけず自分に合わない動きを続けていると、疲れや痛みを繰り返しやすくなります。

呼吸や身体のサインを手がかりに、あなたに合う身体の支え方・使い方を選択ができるよう、変化する身体とも上手に付き合える力を育てます。

健康のために運動はじめても、｢これで合っているのかな？｣と不安になると続けにくいですよね。

身体を動かす機会が減り、同じ姿勢や同じ動きのクセが続いていると身体は動かしにくくなります。

呼吸とやさしいヨガで身体を心地よく動かしながら、疲れにくく動きやすい身体を育てます。

少人数だからこそ、一人ひとりの様子を見ながら無理なく進めます。

身体にいいとわかっていても、忙しかったり疲れていたりすると、運動はつい後回しになってしまいますよね。

だからこそ、まずは無理なく続けられることが大切です。

少しずつでも続けることで、身体は少しずつ変わっていきます。
動きやすさを感じたり、最初は硬く感じていた動きが心地よく感じられるようになったり、身体はちゃんと応えてくれます。

週2回、30分。
呼吸とやさしいヨガで、自分の身体と向き合う時間をつくりませんか。

日常の中で、身体を整える習慣を一緒に育てていきましょう。