動きやすい身体を育てるグループヨガ
呼吸とやさしいヨガで、心地よく身体を整える少人数レッスン
- 身体を気持ちよく動かしたい方
- 肩こり・腰痛を予防したい方
- 運動習慣を身につけたい方
健康のために運動はじめても、｢これで合っているのかな？｣と不安になると続けにくいですよね。
身体を動かす機会が減り、同じ姿勢や同じ動きのクセが続いていると身体は動かしにくくなります。
呼吸とやさしいヨガで身体を心地よく動かしながら、疲れにくく動きやすい身体を育てます。
少人数だからこそ、一人ひとりの様子を見ながら無理なく進めます。動きやすい身体を育てるグループヨガの流れ
- その日の体調などをヒアリング
- 身体と心をゆるめる呼吸法
- 身体を心地よく動かすためのやさしいほぐし
- ヨガのポーズで全身を動かす
- シャバアサナで重力に身をゆだねてリラックス
- レッスンの振り返りと日常でできるセルフケアのご提案
Yogabeing の動きやすい身体を育てるグループヨガをおすすめする理由
- 少人数だからこそ、一人ひとりの身体の状態に合わせながら、安心して身体を動かす習慣が定着します
- 自分に合わない動きで身体を痛めた経験を持つトレーナーだからこそ、無理なく気持ちよく動けるレッスンを大切にしています
- レッスンで終わらず、身体を動かす楽しさと心地よさを日常でも続けられるようサポートします
料金
| 動きやすい身体を育てるグループヨガレッスン(60分) | 単発レッスン1回 月4回コース | 4,400円(税込) 13,200円(税込) |
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