望まないストレス。
これに必要以上に悩まされていたことに
気づくのに
私は、かなり時間がかかりました。。
なんて、
時間とエネルギーの無駄遣いを
してしまったことだろう。。
と反射的には思ってしまいますが、、。
一見、無駄に見えることが多い
遠回りな人生だからこそ、
お伝え出来ることがあると
今は強みにこそ思えてますが😂
望まないストレスの代表格は、、
無駄な抵抗から生じるストレス。
一般的に言われる
ネガティブと呼ばれている感情や思考に
抵抗してあがくこと。
ネガティブ（と呼ばれている）思考や感情は、
現状を改善する行動を起こさせる
為だったりする。
だから
無いものにしようとか
コントロールしなければならないと
思うことは無駄な抵抗😂
思考や感情はそれ自体が悪だったり
善だったりするわけじゃないんですよね。
私がよくやってたなーって無駄な抵抗は、
満足してない気持ちがあるのに
それを無かったことにすること。
満足してない気持ちがあるなら、
それが存在することを
受け止めることが最優先事項。
わかっているつもりだったけど
すっ飛ばして、
満足しなければならない！
と決めつけてコントロールを
試みることに必死でした💦
存在を受け入れることに慣れてくれば、
結果、
コントロールも必要無くなるのに。
無駄な抵抗って知らず知らずにしてるもの😂
**************************
私が身体の癖にこだわる理由
**************************
身体の癖は、
ボディバランスの悪さや不調を引き起こす
要因となり得ます。
身体にはあるパーツの動きが悪くなっても、
何とか動けるようにしてくれる
仕組みがあります。
とってもありがたい仕組みだけど、
無意識に長い間頼っていると、
身体の癖が生じ、
歪みやこわばりの原因となり、
O脚、膝痛、腰痛、肩コリなどを
引き起こしたりしてしまうからです。
この状態に気づかずに
いくら筋トレやヨガのなどのボディワークを
一生懸命に行っても
望む方向にはすすめません。
これが身体の癖を放置して欲しくない理由☝︎
*************************
私が心の癖にこだわる理由
*************************
心の癖と身体の癖が似てるところは、
気づかないで発動させ過ぎちゃうと、
思ってない方向に向かわせちゃうところ。
例えば心（思考）って過保護で
愛情深いママみたいだから、
心配し過ぎ、不安になり過ぎ、なことも😭
失敗させたくなくて心配で出来ない理由を
ズラズラ頭の中に並べてくれるものだから
「やっぱりどうせ私なんかに無理、、」
と自信を持てないようにしちゃったりと。
意図してない方向に自分を向かわせたり。
そんな空回り切な過ぎませんか？！
大好きだから守りたいだけなのに😿
心の癖をよく知って
自分で自分を誤解しなければ
もっと自分が愛おしくなるんです☝︎
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
居心地のよい私でいるために
心と身体のパターン化された癖に
気づき上手にお付き合いする♡
「今の私のままで自分が愛おしくなる」
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Kommentare