こんにちは💖
ヨガ＆ボディメイクでhappyを還元する
Yogabeingのじゅんこです😌❤️
先輩ヨガインストラクターとの会話で
気づかせてもらったこと♡
その方は何でも器用にこなせる方で。
エアロビクス
アクアビクス
ボクササイズ
などの
イントラもやっていたし、
スポーツは、
スキーや水泳やテニスも
指導者にもなれそうなほどの腕前😅
そんな身体感覚の優れた方でも、
「このポーズを保つ為に、
これ以上股関節の関節を動かすと
自分の身体には無理させるなー。」
という感じで、
自分の身体と対話しながら
動くことをしたのは
ヨガに出会ってからなんですって！！
興味深い✨️
私のように高校3年間バレーボール部で
ベンチをあたためていたようなタイプに
とっても、
身体感覚の優れた方にとっても、
身体が硬くても、
身体が柔らかくても、
どんなタイプの方にとっても。
ヨガは
【自分と向き合い受け入れる】
為の優れたツールなんだなぁーと
改めて気づく😊
どなた様にもお薦めできるな♡
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