Yogabeing

先週から一般クラスに参加してくれてます☆ 久しぶりのマタニティヨーガで、妊婦さんのなんともいえない癒しオーラに今日も癒されてました(*´ω｀) グループレッスン・ファミリーヨガ・お子様連れヨーガ・マタニティヨーガ・産後ヨーガも日時応相談で承ってます！ Yogabeing...

左右違う動きをしたときの左右の差への気づきを深めるインストラクションをいれてすすめました。 子供達は、「右のお尻が伸びてる～」とか「こっちは手が届かない～」とか、良い集中状態でレッスンに参加してくれました(*´ω｀) 今日も、シャバアサナでぐっすり寝てくれて、寝顔に癒されま...

シャバアサナの時、ブランケットをかけると優しく包まれている感覚があるからか更にくつろげます(*´ω｀) グループレッスン・ファミリーヨガ・お子様連れヨーガ・マタニティヨーガ・産後ヨーガも日時応相談で承ってます！ Yogabeing は、、、...

ドネーションクラスでの一枚(*'▽') おこちゃまがママの隣でメルちゃんをママに並ばせてました～♪ 一緒にシャバアサナかな(*´ω｀) グループレッスン・ファミリーヨガ・お子様連れヨーガ・マタニティヨーガ・産後ヨーガも日時応相談で承ってます！ Yogabeing は、、、...

鴨川クラスです(*´ω｀) かなり久しぶりに参加される方もいて、いつものみんながいて、一緒に時間を共有できることに感謝♡ グループレッスン・ファミリーヨガ・お子様連れヨーガ・マタニティヨーガ・産後ヨーガも日時応相談で承ってます！ Yogabeing は、、、...

今日は暑かったぁ(^-^; 午前クラスは、クーラーつけずに動いてみたらホットヨガ状態(´◉◞౪◟◉)！ 午後のドネーションクラスは、さすがに空調管理して快適な空間でシャバアーサナ♡ グループレッスン・ファミリーヨガ・お子様連れヨーガ・マタニティヨーガ・産後ヨーガも日時応相談...

今日はゆったりと(*´ω｀) ヨーガのホルモンバランスを整える効果やストレス軽減効果は、エクササイズ的な動きよりゆったり細かな奥の方の動きまで集中できる方が良いかなと思うこの頃。火曜は私のおすすめクラス☆ それでも人それぞれ、今、ピンとくるものは違うのだろうとドネーションク...

忘れずについにパシャリ１枚写真をとりました。 ファミリーヨーガでも一コマ。 皆でゆったりとねじりのポーズ(*´ω｀) この日、肩こりが楽になった～とか 自分の癖への気づきが更に深まったとか 前回はできないポーズができた～とか 嬉しい感想がたくさん♡...

今週は、木曜12:30～13:30で開催！ 私も沢山汗かきました～(*´ω｀) 皆とやれば、楽しい！！ 来週は、7月5日火曜12:30からです！！！

木曜は少しハードなクラスと設定していますが、実は動くペースは火曜と同じくらい(^-^; アーサナで、骨盤底から体幹を意識しながら動いてほしいのでその方法をご説明し、 動きをサポートしています。でもこれが結構きついんです！！ 骨盤底と体幹を使うって本当に難しい～。...