Yogabeing

自信を持つこととは、 「自分の才能・価値を信ずること」 「自分を信ずる心」 と、辞書に説明されていました。 自分を信じること。 自分を認めてあげること。 今の自分を認めてあげること。 ヨガの教えに繋がっていきそうですね☺️...

マタニティヨーガのクラスを誘導させてもらうのは本当に楽しいです❤️ 毎週毎週感じられる赤ちゃんの成長、母体の体調の変化、姿勢の変化。 マタニティ期は、「変化する」ということに「寄り添って対応していく」 ことが大切なんだなと体感できる時期です。...

私がレッスンを誘導させて頂くときに特に気を配ることが、 腹部をうまく働かせることです。 固めるとか縮めるとかいう表現ではなく、うまく働かせる。 今日のレッスンでも、この感覚を掴んでいただくために タダアサナでワークをしてみました。 約１名の方が、ピンと来られたようでした。...

1ヶ月前に書いたブログの文面。 《ヨガの教えはすごくシンプル。 「ありのままを受け入れる」ことを実践していく。 ヨガのクラス中も、日常でも。 小さな受け入れがたい感情も、大きな望んでいない変化も。 そのまま受け入れられると本当に幸せになれる。...

今日のレッスンでは、身体の自律的な調整機能について改めてすごいよねー！という話題に。。。 少し前にうちの子も言っていました。 「身体って凄いよねっ」 「食べたもので身体を勝手につくってくれたり、勉強した内容を覚えたり、それに何が凄いって...

昨日はヨーガ療法の講座を受講。 そして改めて、ヨガは実践あるのみだと再確認〜😌 ヨガの教えはすごくシンプル。 「ありのままを受け入れる」ことを実践していく。 ヨガのクラス中も、日常でも。 小さな受け入れがたい感情も、大きな望んでいない変化も。...

新年初のクラスはアファメーションではじまります！ 肯定的に自分に宣言します。 自分は今年こうありたいと願っていることを あたかも現在進行形で起こっていることのように( ´ ▽ ` )ﾉ グループレッスン・ファミリーヨガ・お子様連れヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ...

今日のクラスではカルマヨーガの智慧をご紹介してみました。 “行為そのものに集中して、その行為の結果は気にしない” っていう教えなんだけれども、、、。 ピンときたかな～？？ グループレッスン・ファミリーヨガ・お子様連れヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ も日時応相談で承ってます！...

今日の午前クラスでは、前回お話しした無意識の自分の「心の癖」を皆さんにも探ってもらいました。 どれも、お互いに共感できるものばかり(;^ω^) ヨガのクラスをきっかけに、日常の生活でもその癖が顔を出したときに気付くことが増えていくかもしれません。...

前回、身体の癖について触れましたが、心にも身体同様に癖があります。 癖は、癖でもポジティブなものは、なおす必要もないし気にならないけれど、 ネガティブなものは、なおしたいですよね。 例えば、 落ち込みやすい 他人の意見に左右されがち 真面目過ぎる 僻みっぽい...