Yogabeing

７〜８年前までは、ヨガといえばアーサナだとばかりに アーサナに必死に取り組んでいました。 その後、ヨーガの深い智慧を少しずつ学ぶことによって、 日常生活の中でもヨガが活かせるようになってきています。 例えば、子育てについて。...

ヨガ初体験の方へのレッスンの提供ですごく勉強になったこと。 それは、鼻の穴を通る空気の流れを感じることと口呼吸の違いです😳！！！

みじかにいる大切な人にほど、本音は言いにくいのかも。 「ありがとう」もついつい言わなくてもわかるかなと思ってしまう。 いいきっかけというか強制的というか家族とヨガを共有することになり、 自分が「ありがとう」と感謝していることをこっぱずかしいながらも 伝える機会が増えました。...

少し前にもヨガを体験した方から 「呼吸だけでも身体がぽかぽかしてきました。 クラスの後は、よいリラックス感がありました。」 とご意見をいただきましたが、 本日もほぼ同じような感想をいただきました😌 皆様に感想をいただくことで、ヨガの効用を実感することが できます😌...

日曜日。 午後から家族みんなで一緒に過ごせる時間です。 近所で遊んで、家でみんなでゆっくり食事をして ゆっくりお風呂にはいって就寝しただけです。 最近の休日はそのように過ごすことが多いかも。 特別な事をしなくても、十分幸せを感じられています。...

学生の頃に、自分の性格を把握することで、 自分を上手く取り扱いたかったのに、自分の性格はこうだ！と 定められずに戸惑ったり苦しんだりしていたことあったなーと思い返されます。 「どうしても譲れない頑固なところがあるかと思いきや結構優柔不断なとこある」 とか...

うちのスタジオは、 宣伝や広告に費用をかけていません。 また、スタジオをレンタルする為のコストもかけてはいません。 ですので、本当に低コストで少人数制の個々のニーズにあった レッスンを提供させていただいています。 その理由は、私自身は、ヨガに出会って本当に救われたことが沢山...

ヨガの智慧を知れば、子育てについてどうしていいのか わからなくなることも少なくなってきています。 私自身、ヨガの智慧に照らし合わせて考えれば、 すごく「腑に落ちる」ことが沢山あります。 子育てに正解・不正解はありません。...

今日は、そんなに頑張らなくても身体って柔らかくなりますよ〜。 というワークをしました☺️ みなさん、びっくりしてましたね😉 まるで、私がマジシャンになった気分でした😁

今日のテーマはタダアーサナ。 タダ立つだけのアーサナ。 ですが、奥深く、全ての立ちポーズの基本です。 まずは、何も意識せずにタダアーサナ。 次に、足裏をほぐしてからタダアーサナ。 すると、これだけでも足裏の感覚を意識しやすくなり、...