Yogabeing

ヨガ初体験の方にヨガを体験してもらうことが増えてきました。 私自身は、毎日のように１０数年続けてきたからこそ、 今は少しの間座って呼吸に集中すると呼吸法の恩恵を感じます。 でも、はじめたての頃はどうだっただろう？？？ 自分の呼吸の長さが合ってるか気になったり、...

だいぶ昔になってしまいますが、 とても感銘を受けた表現。 『幸せのハードルは低い方がいい』 その当時も、『ハッ！』としたのですが、 確かにそうなれたらいい〜！！と思いつつ、 でも難しいよね😅って正直思ってた。 相変わらず、難しいって今も思いますが、...

今朝の一コマ。 前の日に夫に頼んであったことを どうやらしてくれてない様子だったので、 ちくりと一言。 そしたら、『ちゃんとやったよ』と 返答が。 私が期待していた通りの仕事ぶりではなかったので、 『ちゃんとやった』ことに私は気づかなかったみたい。...

ついつい、 主観的な捉え方に陥ってしまいがちだなぁーと 今日も発見しました😅 あるアーサナを行う時の身体の使い方を 個別にお伝えしていた時です。 その身体の働かせ方は、 今まで意識的に行ったことがない為 中々感覚が掴めないようでした。...

ご自身の頭蓋骨は背骨が極力負担のない位置にありますか？ 二足歩行をするようになった現代人がさけて通れないのは腰痛であると 昔から叫ばれてきています。 昨今の人類を取り巻く環境を考えると、 頚椎に対する負荷によっての不調も問題になってきています。...

もともと白黒はっきりさせたがる体質です。 自分のキャラクターについても、白黒はっきりさせたかったんです。 自分は優柔不断だと思ってたら、 頑固にこうと決めたら意見を曲げないようなところがあります。 割と穏やかで人のことを思いやることができると思っていたら、...

これも実はヨガの教えです。 アヒムサ＝非暴力 そして見失いがちですが、 アヒムサの対象は外にだけあるのではありません。 自分も含んでいます😌 自分自身にも暴力をふるわない。 自分にも優しくする。 決して自分勝手にやりたい放題するという意味ではありません。...

今日は、自家用車の６ヶ月点検でした。 前回の点検から半年しか経っていないので、 オイル交換以外はせずに済みました。 ですが、次回の６ヶ月後か1年後には タイヤ交換が必要かもしれないとのことでした。 私たちの身体は、悪いところがあれば...

本日のプライベートレッスン。 ブロークンなたどたどしい英語を交えながら、、、です。 言語による説明が難しくても、 アーサナを真似るだけでも身体に動きによる反応が生じる為に 集中しやすく、気づきもあったみたいで良かったです😃✨ ヨガは体験されたことがあった方でしたが、...

ここ最近の私がよく考えるテーマです。 争いの種になりそうなことがあった時に、 自分が言い分を通すことを控えることで 事なきを得ることは誰しもあると思います。 しかし、そのことが少なからず自分を受け入れていないことにつながりうる。...