Yogabeing

昨日の続き。。。 そもそも、昨日の方のマインドフルネスの目的は、 「気持ちのモヤモヤ解消」 「身体と心の緊張からの解放」 だったはず。 「無になること」 ではないんです。 モヤモヤを解消するには、 モヤモヤさせることになる根底にあるものに気づくというステップが必要です。...

今日のレッスンにはじめて参加された方。 ヨガは初体験とおっしゃっていましたが マインドフルネスの瞑想は実践してみていたようです。 「全然効果がなかったわ。。。」 その方のマインドフルネスの瞑想実践の目的は、 「まとまらない考えやざわつく心を静めたい」...

昨日ロハスフェスタ東京に行ってきました！！ 改めてエコなことできることから少しずつ 。 小さなこと でも続けることが大事 だなと再確認。 このブログを読んで頂いている皆様には、 いつも感謝の気持ちを込めて書いています。 日々の気づきが少しでも共有できればと。...

昨夜は、お世話になっているスタジオで 代行をさせていただきました。 通常、平日夜は子供達と一緒に21時から22時には寝てしまって 朝は4時には起きるという生活(^^;)そんな私には、夜のクラスは新鮮です。 1週間の疲れが溜まっているであろう金曜の夜。...

息子の塾の先生からのお手紙。 わかってはいると思います。 簡単だけど、難しい。 ヨガもそう。 心に染みます。。。 #名言#実行あるのみ#結局そこ#わかってる #中井#落合#ヨガ#筋トレ#ヨガ好き Yogabeing は、、、...

先週の土曜日、まさかの暴風の中😂、 無事ビーチヨガのリードを努めさせていただきました！！ 参加された皆様、ありがとうございます♡ そして、カレントスタジオと錦海亭のスタッフの皆様も 本当にお疲れ様でした！！ 当日の天候は、曇ったり小雨が降ったり晴れたり。...

本日のお子様連れのパーソナルレッスン。 いつも、黙々とお人形遊びを楽しんでくれています。 写真は、お気に入りの猫ちゃんのぬいぐるみ☆ 30分〜約1時間経った頃に、ママのところに、、、。 ママは、もう少し待っててね！という前にちゃんとお子さんを受け止めてお話されています。...

北海道の地震災害で、亡くなられた方々にお悔やみ申し上げますとともに、甚大な被害を受けられた皆さまに対して、心よりお見舞い申し上げます。 先日の日本列島を直撃した台風21号では、実家のある大阪や石川から被害状況の連絡や画像が送られてきていました。停電になったり、避難したりと不...

先週末、グループでのプライベートレッスンにてとても楽しい時間を 過ごさせていただきました(^_^) ピラティス経験者、そしてボディワークはまったくはじめての方など いらっしゃったのですが、皆さん気持ちよく動けたようで良かったです(^_^)...

先週土曜レッスンでは、最初に「変化」についてお話しました。 自分は「変化」に悩まされる事はないか？？という問いかけのスタート☆ 例えば、変化してほしくない！！として思い浮かぶものとして、 肌のたるみ・体力の衰え・しわ・しみの増加・良い職場環境などなどがあがりました。...