Yogabeing

土曜のレッスンにて。 こんなに血管浮きでててネイル映えしない私の手で触ったにも関わらず！！！ ｢触れられた時に肺にスゥ〜〜っと 気持ちよく呼吸が広がる感覚が ありました！初めての感覚でした！｣ と。 嬉しそうに語って下さった会員様がいらっしゃり、...

昨日の朝食時。 10数年ぶりに激しい怒りにハイジャックされた感覚⚠︎⚠︎！！ 最近何かと反抗期アピールの長男に対して、 まぁイライラはちょいちょいあるとしても。 そのイライラによって、 心拍数が上がったり、 血圧が上がったり、...

写真はミッドタウンのイルミネーション✨️ 先日のレッスンで話題にしたのは、 日記！！ 原因不明の慢性の痛みを抱える方に薦めしてます。 例えばよくある慢性の腰痛などを抱える方々にとっても。 私達の記憶のしくみは、高性能だけど曖昧。 だから記憶がすり替わらないように、...

太りやすいつながりでまだまだセロトニンの話題。 昨日のレッスンでも話題となり、 ｢太陽の光を浴びる以外にセロトニンを活性化させる方法はないの？」 と聞かれ。 思わず、「いい質問です」と言ってしまいました笑 不足してるから、セロトニンの材料を得ようと食欲が増すこともあると...

最近どんよりな空模様が多いですね(>_<) こんな空模様が増えだして、 1〜2ヶ月が経ち、 私の体重も1〜2ｋ増加。。。 空模様と体重増加 関係ないと思いますか？？ 大いにあります。 日照時間と太りやすさ。 私達の身体と心が健康な状態を維持する為に必要な ｢セロトニン｣...

今から、10年以上前にポール・グライリーの陰ヨガのTTを受けて、目から鱗な情報が盛りだくさんだったのを覚えています。 ヨガと言っても、色んな学び方があるし、色んな流派があることの意味合いを理解しだしたのもこの頃です。 昨日のレッスンは陰ヨガメインで行いました。...

娘が名前占いの本を読んでいて、 「フラれる」という言葉の意味がわからなかったみたいで。 「カタカナで【フラ】って書いて、ひらがなで【れる】ってどうゆう意味？」 「身体がフラフラ、ゆらゆら、するような感じのことかな？！」 ってジェスチャーで表現しながら聞いてきました😬笑...

昨日のブログを書いていて、改めて思い出しました。 子育てって、カルマヨガを修行するのにうってつけだなって 子供が小さい頃よく思っていたなーと。 「行為に対しての見返りを期待しない!!」 これができれば、子供を怒ったりする必要なくなりませんか！？...

昨日のブログに記したやりとりには以下のような続きもありまして、、、💦 2人ともお互いの行為と言葉を誤解をしたまま。 高ぶりはじめた感情を抱えたままだったので、 その後暫くして、 「疲れているの？いつもならあんな対応しないよね？」と切り出すと、...

昨日は、出かける予定があったのに朝パートナーと双方の言葉の受け取り方の違いから、 ちょっと白熱した意見のやりとりをはじめてしまいました〜😳 家族ならいいけど、 他の人から不快に感じられると彼が可愛そうだと思って、ある言葉で助言すると、...