Yogabeing

「自分が変わっても相手が変わらなければ私が損。」 小者な考え方でしょうか？（笑） ヨガの教えを生徒さんと 沢山シェアしたくて、 まずは自分がやってみよう！と、 昔がんばってみたのが アパリグラハ（不貧・欲しがり過ぎないこと）。 当時、子供が小さくて、...

「医者の不養生」 「紺屋の白袴」 「髪結いの乱れ髪」 的なことってどんな専門職にもあるあるですよね😂 クライアントさんに 精一杯向き合いたいから故のところが ありますよね！ でも、自分で発する言葉と 自分の行動が一致しないことが 積み重ならないように...

質問です！ あなたは ・よく考えてから慎重に行動する人 ・用心深い人 ・人の目が気になる人 ですか？ ＹＥＳの方は最後まで読んで下さいね！ 「どうせ私には無理、、」と 何かをあきらめたい心境になっていたら、 「そもそも、どうして挑戦したかったんだっけ？」...

. 自信をつける唯一の方法は、 「成功体験の積み重ね」です。 つまり「できた！の積み重ね」 そして、 その成功を「ちゃんとできたね」って味わって 脳に記憶させること。 「自信がついた！」 「すごいぞ、自分！」 と思える湧き上がってくるような自信は、 目標に向かって努力のすえ...

“気づき”って結局、何なの？？ ヨガのレッスンで、よく聞くワードの1つ ・気づきって何？？ ・気づいたからって何なの？？ ・気づいただけじゃ何も変わらなくない？？ 内心、そう思っているあなたへ😎 “気づき”はどんな感覚のこと？ 「はっ！」と急に...

. 1　背骨を潰して動く 2　背骨を折って動く . . 昨日リールにあげた動画で説明すると . （1 背骨を潰して動いている）がこれ！ ↓ . . これじゃあ、 長時間坐っていて疲れているときと 同じ姿勢じゃないですか？？ . 背骨とその間の椎間板も 潰すようにして...

望まないストレス。 これに必要以上に悩まされていたことに 気づくのに 私は、かなり時間がかかりました。。 なんて、 時間とエネルギーの無駄遣いを してしまったことだろう。。 と反射的には思ってしまいますが、、。 一見、無駄に見えることが多い 遠回りな人生だからこそ、...

ヨガの世界では、 心の働きが乱れやすい原因を 9つに分類しています。 心が乱れる原因その7　は、 【妄想】 根拠のないことを あれこれ想像すること 確かに、、、 不安（漠然とした恐れの感情） などは妄想の中でも 典型的な心を乱す原因ですよね😿...

中学時代の私は、 そんなに努力しなくても成績が良くて まあまあ勉強には自信がありました。 が、高校時代。 成績が徐々に低迷し出す。 でも、「私はこの程度のはずがない！」 と自分の自信を守りたくて 勉強を頑張っていたけど伸び悩んだまま。 自信がある自分を守りたい私は、...